Kulit memiliki beragam fungsi. Tapi salah satu sifat kulit yang sering luput jadikan acuan, :Kulit sebenarnya merefleksikan kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh” Apa pun yang terjadi secara internal dalam tubuh, digambarkan secara jelas oleh kulit. Semakin baik kualitas kulit Anda, biasanya semakin baik juga kualitas tubuh secara menyeluruh
Tentunya di sini kita membicarakan kualitas kulit dalam konteks sesuatu yang alami, bukan disembunyikan oleh rekayasa peralatan make up, atau perawatan kulit mahal yang berlebihan. Apalagi saat diperhatikan dari dekat, sering kali apa yang tampil secara sekilas tidak seindah itu. Ada yang kusam, ada yang kering, serta ada yang tidak tampak bersinar. Apalagi kalau kita bertemu mereka dalam keadaan bebas make up, sering nampak jauh dari kenyataan sehari-hari
Fungsi usus yang baik dan berjalan alamiah tanpa banyak masalah, adalah salah satu katalisator kualitas kulit tubuh. Karakter usus dan kulit sebenarnya sangat mirip, elastisitasnya, kemampuan mengendur dan mengencang. Mereka yang bermasalah dengan jerawat atau problem kulit sejenis, sering tanpa sadar memiliki masalah lain dengan sistem pencernaan mereka. Yang paling umum adalah sembelit. Kotoran yang menumpuk dalam sistem cerna dan sulit dibuang akan dicarikan jalan keluar untuk mencegah pembusukan berlebihan. Satu cara termudah lewat pori-pori kulit.
Itulah salah satu alasan mengapa mereka yang bermasalah dengan jerawat, seringkali menemukan perubahan drastis dari masalah itu saat mereka mengubah pola makan menjadi lebih baik dan berdisiplin. Karena dikaitkan erat ke sisi usus, otomatis apa yang Anda makan serta minum menjadi penentu utama pembentukan kesehatan serta kualitas kulit secara khusus. Saat kulit penuh jerawat, berkeriput di usia dini, kusam, tidak bersinar, banyak tumbuh benjolan, sebaiknya Anda introspeksi pada apa yang dimakan harian.
Tubuh manusia didisain untuk lebih berat ke sisi “mengkonsumsi apa yang ditumbuhkan dari tanah”. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dalam segar, serta biji-bijian dalam bentuk baik, secara konsisten dan rutin menjadi penentu utama di sini. Tubuh berkelimpahan enzim, vitamin, mineral dan fitokimia yang sangat berguna. Kembali lagi kulit adalah organ yang cepat merespons limpahan kenikmatan tersebut
Kulit segar dengan mengkonsumsi minyak yang sehat
25 gram serat/hari
Manfaat buah-buahan
.